DHA・EPAサプリメントの効果を検証する！

2017年10月27日

昨日もテレビ番組でEPAの効果についての放送がありました。 血管の老化を防ぐには、やはり「EPAがいい」という内容です。 そして、新事実！ということで、青魚の脂（EPA）を摂ることにより、HDLコレス […]

2017年07月15日

LDLコレステロールや中性脂肪を軽減させるには運動をするのが良いことはわかっていますが、どんな運動でも良いわけではありません。 運動するなら有酸素運動にしましょう。短距離走や筋トレなどの無酸素運動は、 […]

2017年06月25日

動脈硬化の症状を進めてしまうツートップは「高血圧」と「タバコ」です。 まずは高血圧。 高血圧になってしまう要因は色々とありますが、結果として血圧が高いということは、常に血管の内壁に高い圧力がかかってい […]

2017年06月13日

血小板の凝集によって血栓ができるのですが、この血小板が過剰に集まること抑える働きがDHAにはあります。 血小板の凝集を抑える働きは、EPAが得意なのですが、DHAにもこれが期待できるのです。 血小板は […]

2017年06月08日

善玉コレステロール値が低かったり、中性脂肪が高いと動脈硬化は進んでしまいますが、それに加えてインスリンの過剰な分泌までもが動脈硬化を進めてしまうことがわかっています。 善玉コレステロール値が低いのは、 […]

2017年05月19日

大正製薬が販売する「大正DHA・EPA」を1ヶ月試したのでその感想をご紹介します。 製薬会社が販売するDHA・EPAサプリメントは以前にも紹介しました。 以前紹介したものは佐藤製薬が販売するサプリメン […]

2017年04月12日

DHAは、過去に日本人が好んで食卓に並べていた魚の脂に含まれるとても有用な成分です。 魚を食べ続けることは、それ自体全く問題がないことはみなさんもわかっています。 サプリメントも自然の魚から抽出した食 […]

2017年03月24日

以前にも当サイトで動脈硬化の発生に関して書きましたが、記事が散乱しすぎてどこを読めばいいのか自分でもわからなくなってきたので、改めて動脈硬化から血栓ができるまでのことを書き留めておきたいと思います。ま […]

2017年02月23日

血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の量です。 食事で摂った炭水化物が消化、分解されるとブドウ糖になります。ブドウ糖は人の体になくてはならないもので、脳の活動や筋肉を動かしたり体温を維持したりなど、生 […]

2017年02月15日

前にも記事として書きましたが、追加の情報として触れておこうと思います。 単純明快に「中性脂肪が増えるとどうなるか」をまとめてみました。 まず、中性脂肪とは。 中性脂肪は体の中に存在する大切な脂質で、そ […]