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DHAサプリで頭が物忘れは改善するのか?

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DHA・EPAは頭が良くなると言うけど、物忘れが酷い人は治るの?

脳イメージ

「名前を思い出せない」「あれ?誰だっけ」
芸能人を思い出す時に顔は浮かんでいるのだけれど、名前が出てこない時ってありますよね。これって脳の老化なんじゃないかって言われているんです。

年齢を重ねると脳細胞の細胞膜は硬くなります。しなやかさがなくなることで神経細胞間のネットワークの連携がうまくいかなくなり、情報伝達が遅れてしまうのです
これが「思い出せない」原因です。

そのしなやかな脳細胞膜をつくるための素材としてDHAやアラキドン酸などのオメガ3・オメガ6脂肪酸が使われます。DHAをいつも補っていれば、年齢を重ねてもしなやかな細胞膜を保つことができるようです。ちなみに、EPAは脳内に入ることはできません。

脳細胞の劣化を遅くしてあげることにより、今以上、物忘れが酷くならないように現状維持を考えましょう。

若返りたいと考えがちですが、加齢は止められません。
若返らせるというよりは、進行を遅らせると考えた方がいいのではないでしょうか。

DHAはここ最近、認知症との関連についても研究されていて、血中のDHA濃度が高い人ほど認知症のリスクが低いという調査報告もあります。事実、DHAは脳内の海馬などに存在する脂肪酸です。必要だから存在しています。

物忘れが酷い人はそれ以上酷くならないように、欲を言えば少しは改善するように期待しつつ、サプリメントを活用してくださればいいと思います。

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DHAに期待。
アメリカでは、乳幼児に脳の発育にDHAを配合した粉ミルクなどが販売されていることからも脳にとってDHAはとても大切なものだとわかります。そもそも人間の脳に存在する成分ですから、足りなくなると物忘れが起きるのも当然です。それにしても、細胞膜がしなやかになるなんて何となく頭が良くなるような気がしますね。
DHAは体内で生成される量はわずかです。脳の老化だけでなく、血管の老化防止のためにもDHAは摂るべき成分です。

さて、加齢ともに気になるお腹。
メタボを気にするあまり、卵や肉類、脂質を食べないでいると、確かにアラキドン酸は不足してきます。

アラキドン酸は脳に必要な成分であることは確かですが、動脈硬化を促進する脂肪酸でもあります。中性脂肪やコレステロールを気にしている方などは、アラキドン酸が不足が考えられますが、極端な食事制限をしなければ、通常不足する成分ではありません。アラキドン酸も必須脂肪酸ですので、脳に必要なものです。

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