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DHAで精力アップ?

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DHAで精力アップ?

DHAで精力アップ

ここでは、男性の生殖機能とDHAの関係をご紹介します。

男性の精液にはDHAがたくさん含まれています。人と同様にほ乳類の精液や精子には、リン脂質結合型DHAが多く含まれていて、精巣中のリン脂質結合型DHAは、精子の成熟や受精能力に深く関わっています。このことに注目した日本水産株式会社では、リン脂質結合型のDHA(クリルオイル)を雄マウスに投与し生殖機能にどのような変化が見られるかを研究しました。人間でいうと中年のマウスにクリルオイルを与え続けると、交尾回数が著しく上がったそうです。それも投与量が多いほどその行動回数も伸びました。

リン脂質型DHAは、クリルオイル(オキアミの油)に多く含まれています。クリルオイルはこのサイトでもご紹介していますので、こちらを参考にしてください。
クリルオイルとは

体に悪いとされるトランス脂肪酸(マーガリン・ショートニングなど)の摂取量が多い男性ほど精子数は少なく、コレステロールの摂取量が多い男性ほど射出精液量が少ないのです。動物性脂肪や加工食品、スナック菓子などを食べ過ぎないようにしてください。飽和脂肪酸を多く摂取する男性ほど、精子数や精子濃度が低いこともわかってきました。このように、DHAが不足してしまうと男性の生殖機能は理想の働きができなくなるようです。

実際のところ私は、亜麻仁油、魚油のDHAサプリメントをずっと試していますが、残念ながら精力がついたとはハッキリと感じてはいませんが・・・年ですかね。

さて、自然の食材では・・・
ご存じの牡蠣は昔から、「精のつく食べ物」とされてきました。牡蠣の栄養と言えば、亜鉛やタウリン、グリコーゲンなどが有名ですね。特に亜鉛は、体の中でDHAと一緒になって動くのでとても大切な成分です。そしてこれらは、疲労回復や滋養強壮、糖尿病予防効果など期待できる成分。実は牡蠣を食べると亜鉛やタウリンなどと同時にDHAも摂ることができるので、男性の精力アップや生殖機能回復にとても良い食材なんです。
しかしDHAを摂るには、食べ物を通して外部から取り入れなければなりません。そのため、魚や魚介類を食べることになります。そしてそれらから直接DHAを体に取り入れます。ただ人間の体内では、亜麻仁油等に含まれるオメガ3必須脂肪酸であるアルファリノレン酸からDHAを作り出すこともできるので、魚ではなく植物である亜麻仁油なども効果的なので試してください。

ここまでご説明したように、DHAは男性の生殖機能には必要不可欠なものですので、精力減退が目立つ方など、先に紹介した自然の牡蠣やマグロ、サンマ、アジなどの青魚、またサプリメントなどを使って精力アップを図ってみてください。

リン脂質型DHAを摂って精力アップをはかるなら!

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